Atem Meditation
Basis - Raum der Ruhe und Kraft
(Theorie, Praxis im Liegen und Sitzen, wenig Körperübungen)
Durch das bewusste Verbinden mit dem Raum der Basis, ermöglichen wir Zugang zur Kraft der Erde.
Wir erleben das im Alltag als einer inneren Ruhe, die uns Stabilität in den Herausforderungen des Lebens bieten kann.