YOGA Mitte Innsbruck

Kurse

Der Alltag und unsere Aufgaben fordern uns manchmal sehr.
Deshalb ist es wichtig sich immer wieder Zeit für einen Ausgleich zu nehmen.
Die Kurse in YOGA Mitte bieten die Möglichkeit für bewusstes Innehalten und achtsames Zuwenden.

Für die Übungen nehmen wir uns Zeit, um einen sorgfältigen Aufbau der einzelnen Bereiche zu ermöglichen. 
Dies fördert die Verfeinerung der Eigenwahrnehmung und kann Entspannung von ganz alleine entstehen lassen.

Für unsere TeilnehmerInnen stehen in den Kursräumen Matten, Sitzkissen und Decken zur Verfügung.
Bequeme Kleidung, helle Socken und ein kleines Handtuch bitte selber mitbringen.

Inhalte der Kurse - wir üben:


mit dem Körper - āsanas 
mit dem Atem - prāṇāyāma
an Entspannung - śavāsana 

am Verständnis des Yoga
an achtsamer Wahrnehmung , Sammlung und Meditation - smṛti, dhāraṇā, dhyāna

an der Umsetzung im Alltag

Übersicht der Kurse:

Kostenbeteiligung durch die SVA möglich (Gesundheitshunderter)

SVA-Versicherte, die einen Yogakurs bzw. ein Yogaseminar in YOGA Mitte absolvieren, können einen Kostenzuschuss von 100 Euro, in Form des „Gesundheitshunderters“ beantragen.

Voraussetzungen:

Bei einer Mindestinvestition von in Summe 150 Euro können SVA-Versichterte (max. einmal im Kalenderjahr) den Gesundheitshunderter beantragen.
Zusätzlich zum Antrag braucht es dazu eine Kopie der Qualitätsbestätigung des Unterrichtenden.
Alle YogalehrerInnen in YOGA Mitte erfüllen die Qualitätskriterien der SVA und stellen gerne eine solche Kopie aus.

Nähere Informationen und den Antrag für den Gesundheitshunderter befindet sich auf www.svagw.at

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