Yoga für Alle

Diese Kurse ermöglichen einen Einstieg als auch eine Vertiefung in die Yogapraxis.
In den einzelnen Stunden werden die Themen im Üben und einem kurzen theoretischen Teil beleuchtet.
Neben den Körperübungen beinhalten die Kurse Bereiche wie:
eine freie Atmung entwickeln
Entspannung
Umsetzung im Alltag
theoretische Grundlagen des Yoga

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Die Kurse finden 1 x wöchentlich statt.
Student_innen erhalten 20% Rabatt.

Anmeldung und Info: office@yoga-mitte.at oder 0677 – 63 11 39 96

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Wie können wir in uns eine starke Mitte finden und diese im Alltag nützen?
 

Das Übungssystem aus der tibetischen Tradition dient der Harmonisierung von Körper, Atem und Geist. Diese einfachen Übungen können von Jung und Alt praktiziert werden.
Begleitendes Thema: Tonglen - die tibetische Meditation des "Gebens und Nehmens"
 

Mit achtsamen Bewegungseinheiten Entspannung erfahren.
 

In sanften Bewegungen lassen wir Raum entstehen für innere Ruhe und Leichtigkeit.

Wie finden wir zu Stabilität, um innerlich zentriert zu bleiben?

Wie können wir in uns eine starke Mitte finden und diese im Alltag nützen?