Diese Kurse ermöglichen einen Einstieg als auch eine Vertiefung in die Yogapraxis.
In den einzelnen Stunden werden die Themen im Üben und einem kurzen theoretischen Teil beleuchtet.
Neben den Körperübungen beinhalten die Kurse Bereiche wie:
eine freie Atmung entwickeln
Entspannung
Umsetzung im Alltag
theoretische Grundlagen des Yoga
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Yoga für Anfänger:innen
In diesem Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass mit der Zeit die Eigenwahrnehmung verfeinert wird und eine ausgleichende Entspannung sich einstellen kann.
Neben den Körperübungen beinhalten die Kurse Bereiche wie eine freie Atmung entwickeln sowie Entspannung und geben Hinweise, wie man dies im Alltag umsetzen kann.
