Yoga für Alle

Diese Kurse ermöglichen einen Einstieg als auch eine Vertiefung in die Yogapraxis.
In den einzelnen Stunden werden die Themen im Üben und einem kurzen theoretischen Teil beleuchtet.
Neben den Körperübungen beinhalten die Kurse Bereiche wie:
eine freie Atmung entwickeln
Entspannung
Umsetzung im Alltag
theoretische Grundlagen des Yoga

Download Sommer 2022

Die Kurse finden 1 x wöchentlich statt.
Student_innen erhalten 20% Rabatt.

Anmeldung und Info: office@yoga-mitte.at oder 0677 – 63 11 39 96

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Wie können wir in uns eine starke Mitte finden und diese im Alltag nützen?
 

Der Alltag fordert uns manchmal sehr. Mit kleinen Übungen können wir Wohlfühl-Oasen einbauen und so gestärkt durch den Tag finden.
 

Gemeinsam suchen wir nach neuen Wegen um sich von Schwere zu befreien und in die Leichtigkeit zurückzufinden.
 

In diesen Kursen sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Übungen werden achtsam an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer_innen angepassst.
 

In der jetzigen Zeit treffen sich die Herzlehren der alten Traditionen und die Erkenntnisse der neuen Wissenschaften. Diese Lehren werden wir studieren um sie in unserem Leben auch anwenden zu können. Körperübungen aus der tibetischen Gesundheitslehre (Kum Nye), Atem- und Entspannungsübungen werden uns belgeiten. Die zentrale Übung ist eine einfache Herzmeditation, die von jedem geübt werden kann.