Im Laufe des Lebens gelangen wir immer wieder an "Wendezeiten", die wir im Yoga als geistigen Prozess verstehen. Darin steckt ein großes Potential und kann als Gelegenheit verstanden werden. Was erwartet Dich? Sanfte Körperpraxis mit Atem- und Entspannungsübungen sowie die Sichtweise des Yoga zur Umsetzung im Alltag.
Eine der klassischen Yoga-Meditationsformen ist das Atemgewahrsein. Dabei verweilt man an speziellen Bereichen des Körpers und überlässt sich dem inneren prana-Fluss. Was erwartet Dich? Meditationspraxis für die Umsetzung von kleinen Unterbrechungen im Alltag und längere geführte Meditationen zur Vertiefung. Begleitet wird diese Praxis von theoretischen Inputs und (wenigen) Körperübungen.
