Diese Kurse sind für alle Interessierte als Einstieg geeignet.
In den einzelnen Stunden werden die Themen im Üben und einem kurzen theoretischen Teil beleuchtet.
Neben den Körperübungen beinhalten die Kurse Bereiche wie:
eine freie Atmung entwickeln
Entspannung
Umsetzung im Alltag
theoretische Grundlagen des Yoga
Körper, Geist und Gefühle reagieren, wenn wir zu sehr unter Druck stehen. Yoga bietet uns ein Verständnis der Zusammenhänge an und schenkt uns Methoden, wie wir einen Weg heraus finden können.
Im Laufe des Lebens gelangen wir immer wieder an "Wendezeiten", die wir im Yoga als geistigen Prozess verstehen. Darin steckt ein großes schöpferisches Potential und solche Zeiten können als Gelegenheit verstanden werden. War erwartet Dich?
Eine der klassischen Yoga-Meditationsformen ist das Atemgewahrsein. Dabei verweilt man an speziellen Bereichen des Körpers und überlässt sich dem inneren feinen prāṇa-Fluss. Was erwartet Dich? Kurze und längere Meditationspraxis begleitet von theoretischen Inputs und einzelnen Körperübungen.
